Dejte svému životu pět hvězd!

2.10.

Dejte svému životu pět hvězd!

Dýchat, pít, spát, jíst a hýbat se – to je podle odborníků pět elementů, které přispívají k naší fyzické i psychické pohodě. Pokud je tedy provádíme správně. Návod, jak na to, přináší ve své osvětové kampani Česká komora fitness a Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz, který zaštiťuje celorepublikový osvětový projekt Česko se hýbe. Společ

ně právě zahájili výzvu Dejte svému životu pět hvězd, která si klade za cíl zlepšit životní styl

české populace.

Postupně chceme veřejnost prostřednictvím médií vzdělávat ve všech důležitých oblastech, které ovlivňují náš životní styl. Chceme lidi nauč

it správně dýchat, spát, zlepšit si pitný režim i stravovací návyky, a především je vést k pohybu, který je bude bavit a stane se jejich vášní,“ říká autorka výzvy Dejte svému životu pět hvězd Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness a Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, který stojí za celorepublikovým projektem Česko se hýbe.

Spolu s dalšími odborníky se pouští do kampaně především za aktivní podporu pravidelné fyzické aktivity v každodenním životě. „Ta dnes již není nezbytná k zajištění základních a dalších životních potřeb. Z životního stylu Čechů se ale vytrácí přirozený pohyb, což nejen přímo souvisí s prudkým nárůstem civiliza

ních onemocnění, ale má i další fatální důsledky na kvalitu života. Nedostateč

ná fyzická i psychická kondice je příčinou řady problémů, a to platí pro všechny věkové kategorie,“ varuje Jana Havrdová.

Právě absence pohybu způsobuje podle odbornice u dětí řadu vývojových problémů a má negativní vliv na jejich dospívání i budoucí plodnost. U dospělých je přímou příčinou snížené výkonnosti i odolnosti a u seniorů výrazně ovlivňuje stupeň závislosti na druhé osobě, samostatnost a schopnost efektivně čelit přirozeným důsledkům stárnutí organismu.

Nedostatek pohybu stojí stát až třetinu nákladů na zdravotní péči

Vzhledem k demografickému stárnutí populace, kdy nejpo

četnější věkovou skupinu obyvatelstva budou tvořit lidé starší 65 let a průměrný věk obyvatel bude téměř 50 let, budou náklady spojené se zdravotní péčí jen vzrůstat. Je prokázáno, že již nyní souvisí nedostatek fyzické aktivity přímo i nepřímo s náklady na zdravotní péči ve výši až 130 miliard korun, což v rámci rozpoč

tu

českého zdravotnictví představuje až třetinu všech nákladů na zdravotní péči,“ apeluje na důležitost osvěty dostatku pohybu Jana Havrdová.

Právě podpora pravidelného pohybu, a to na všech úrovních života

české spole

nosti, může do budoucna nejen zlepšit zdraví, všeobecnou fyzickou i psychickou kondici, ale může i zásadně přispět k dlouhodobé udržitelnosti zdravotního systému v České republice. Od podpory v rodinách, ve školách, v zaměstnání až k novému přístupu ke zdravotnímu pojištění, který by měl jednoznač

ně motivovat Čechy k převzetí zodpovědnosti za vlastní zdraví, kde zásadní roli hraje právě zdravý životní styl.

Pět hvězd pro zdraví

Do výzvy Dejte svému životu pět hvězd se už nyní zapojila řada slavných osobností v

četně hvězd letošního soutěžního pořadu StarDance nebo moderátorek pořadu Sama doma České televize, které chtějí motivovat

českou populaci k tomu, aby změnila svůj životní styl. A nyní její autoři vyzývají i širokou veřejnost, aby se do této výzvy zapojila.

Se změnou budeme všem zájemcům pomáhat, ať už osvětou v médiích, na sociálních sítích nebo konferencemi, které pravidelně pořádáme. Že jste se k výzvě přidali a myslíte to se změnou životního stylu vážně, můžete dát najevo celkem jednoduše: vyfoťte se s rukou s roztaženými pěti prsty a na sociálních sítích přidejte k fotce hashtag #DEJSIPETHVEZD. Pomůžete nám tak k velké změně, která ovlivní zdraví nejen naše, ale i příštích generací,“ uzavírá Jana Havrdová.

- BOX -

Hlavními podporovateli výzvy Dejte životu pět hvězd je Česká komora fitness, která v ČR zastupuje zájmy fitness sektoru, pomáhá provozovatelům fitness center, osobním trenérům i instruktorům skupinových lekcí, a Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz, který patří mezi nejaktivnější sportovní svazy u nás. Zároveň je nejstarší vzdělávací organizací v oblasti fitness vzdělávání a jako jediný má nejvyšší evropskou akreditaci mezinárodní spole

čnosti Europe Active. Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz také zaštiťuje celorepublikové osvětové projekty Děti na startu a Česko se hýbe. Více na www.fisaf.cz

Fotografie v tiskové kvalitě najdete zde (foto www.fisaf.cz):
https://www.dropbox.com/sh/we9yh8jek015yx3/AADNimq0o-X5_0qL3Ggnt5Wwa?dl=0

Další zprávy z kategorie "Sport"

12.4.

O vstupu nového partnera do fotbalového klubu FC Hradec Králové rozhodne zastupitelstvo

Všichni tři uchazeči, tedy Ivo Ulich a partneři, Alessandro Barilli a sdružení společností KONCEDO, s.r.o. a Hala Kněžmost, s.r.o., budou mít šanci svůj zájem o kapitálový vstup do městem vlastněného fotbalového celku představit rovněž zastupitelům 25. dubna 2017. Městské radní dnes zaujala nejvíce prezentace Ivo Ulicha a partnerů.

Sport celý článek
1.6.

Primátorka a náměstci poděkovali zlatým hokejistům

Každý si odnesl i zlatý přívěšek v podobě hokejisty, úspěšní sportovci se pak na oplátku podepsali do městské kroniky.

Sport celý článek
13.9.

Začíná softbalové play-down. Pardubice se pokusí zachránit Extraligu

Play-down se hraje celkem na čtyři vítězné utkání. Celá série začíná tento víkend v Pardubicích. První zápas se hraje v sobotu od 16 hodin, druhý zápas v neděli od 11 hodin v Krtkově aréně na Dukle.

Sport celý článek
3.5.

SOFTBALL: Pardubice zaskočily mistra, po úvodních porážkách slaví první výhru

Pardubicím v prvním zápasu nadhazoval coach týmu Jan Vlček. Až do páté směny byl zápas vyrovnaný 2:2. Poté se ukázala síla Havličkova Brodu na pálce a dalšími doběhy ovládly zápas 8:2.

Sport celý článek
3.5.

Automobily dnes v Pardubicích ustoupí cyklistům

Jízdní kola omezí dnes odpoledne pohyb automobilů v centru Pardubic.

Sport celý článek
31.7.

Město bude koordinovat lávku přes nádraží

Záměr spojit městské části lávkou vyhrál nad výstavbou podchodu, pro Pardubice je nadchod totiž cenově výhodnější. Realizace lávky vyjde město na necelých 10 milionů korun, zbytek nákladů zaplatí SŽDC z evropských dotací. Podle prvních odhadů by celkové náklady na výstavbu tolik očekávané lávky měly vyjít na přibližně 50 milionů korun.

Sport celý článek
Webdesign a webhosting: Webovy servis - SEO - Váš hosting