Dejte svému životu pět hvězd!

2.10.

Dejte svému životu pět hvězd!

Dýchat, pít, spát, jíst a hýbat se – to je podle odborníků pět elementů, které přispívají k naší fyzické i psychické pohodě. Pokud je tedy provádíme správně. Návod, jak na to, přináší ve své osvětové kampani Česká komora fitness a Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz, který zaštiťuje celorepublikový osvětový projekt Česko se hýbe. Společ

ně právě zahájili výzvu Dejte svému životu pět hvězd, která si klade za cíl zlepšit životní styl

české populace.

Postupně chceme veřejnost prostřednictvím médií vzdělávat ve všech důležitých oblastech, které ovlivňují náš životní styl. Chceme lidi nauč

it správně dýchat, spát, zlepšit si pitný režim i stravovací návyky, a především je vést k pohybu, který je bude bavit a stane se jejich vášní,“ říká autorka výzvy Dejte svému životu pět hvězd Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness a Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, který stojí za celorepublikovým projektem Česko se hýbe.

Spolu s dalšími odborníky se pouští do kampaně především za aktivní podporu pravidelné fyzické aktivity v každodenním životě. „Ta dnes již není nezbytná k zajištění základních a dalších životních potřeb. Z životního stylu Čechů se ale vytrácí přirozený pohyb, což nejen přímo souvisí s prudkým nárůstem civiliza

ních onemocnění, ale má i další fatální důsledky na kvalitu života. Nedostateč

ná fyzická i psychická kondice je příčinou řady problémů, a to platí pro všechny věkové kategorie,“ varuje Jana Havrdová.

Právě absence pohybu způsobuje podle odbornice u dětí řadu vývojových problémů a má negativní vliv na jejich dospívání i budoucí plodnost. U dospělých je přímou příčinou snížené výkonnosti i odolnosti a u seniorů výrazně ovlivňuje stupeň závislosti na druhé osobě, samostatnost a schopnost efektivně čelit přirozeným důsledkům stárnutí organismu.

Nedostatek pohybu stojí stát až třetinu nákladů na zdravotní péči

Vzhledem k demografickému stárnutí populace, kdy nejpo

četnější věkovou skupinu obyvatelstva budou tvořit lidé starší 65 let a průměrný věk obyvatel bude téměř 50 let, budou náklady spojené se zdravotní péčí jen vzrůstat. Je prokázáno, že již nyní souvisí nedostatek fyzické aktivity přímo i nepřímo s náklady na zdravotní péči ve výši až 130 miliard korun, což v rámci rozpoč

tu

českého zdravotnictví představuje až třetinu všech nákladů na zdravotní péči,“ apeluje na důležitost osvěty dostatku pohybu Jana Havrdová.

Právě podpora pravidelného pohybu, a to na všech úrovních života

české spole

nosti, může do budoucna nejen zlepšit zdraví, všeobecnou fyzickou i psychickou kondici, ale může i zásadně přispět k dlouhodobé udržitelnosti zdravotního systému v České republice. Od podpory v rodinách, ve školách, v zaměstnání až k novému přístupu ke zdravotnímu pojištění, který by měl jednoznač

ně motivovat Čechy k převzetí zodpovědnosti za vlastní zdraví, kde zásadní roli hraje právě zdravý životní styl.

Pět hvězd pro zdraví

Do výzvy Dejte svému životu pět hvězd se už nyní zapojila řada slavných osobností v

četně hvězd letošního soutěžního pořadu StarDance nebo moderátorek pořadu Sama doma České televize, které chtějí motivovat

českou populaci k tomu, aby změnila svůj životní styl. A nyní její autoři vyzývají i širokou veřejnost, aby se do této výzvy zapojila.

Se změnou budeme všem zájemcům pomáhat, ať už osvětou v médiích, na sociálních sítích nebo konferencemi, které pravidelně pořádáme. Že jste se k výzvě přidali a myslíte to se změnou životního stylu vážně, můžete dát najevo celkem jednoduše: vyfoťte se s rukou s roztaženými pěti prsty a na sociálních sítích přidejte k fotce hashtag #DEJSIPETHVEZD. Pomůžete nám tak k velké změně, která ovlivní zdraví nejen naše, ale i příštích generací,“ uzavírá Jana Havrdová.

- BOX -

Hlavními podporovateli výzvy Dejte životu pět hvězd je Česká komora fitness, která v ČR zastupuje zájmy fitness sektoru, pomáhá provozovatelům fitness center, osobním trenérům i instruktorům skupinových lekcí, a Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz, který patří mezi nejaktivnější sportovní svazy u nás. Zároveň je nejstarší vzdělávací organizací v oblasti fitness vzdělávání a jako jediný má nejvyšší evropskou akreditaci mezinárodní spole

čnosti Europe Active. Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz také zaštiťuje celorepublikové osvětové projekty Děti na startu a Česko se hýbe. Více na www.fisaf.cz

Fotografie v tiskové kvalitě najdete zde (foto www.fisaf.cz):
https://www.dropbox.com/sh/we9yh8jek015yx3/AADNimq0o-X5_0qL3Ggnt5Wwa?dl=0

Další zprávy z kategorie "Sport"

28.11.

Tady se bude bojovat o medaile! Projděte si sportoviště Olympiády dětí a mládeže 2018

Do ODM 2018 scházejí ještě více než dva měsíce, ale zájemci si už teď mohou místa, kde bude takřka 1300 dětí soutěžit o 127 sad medailí, prohlédnout v unikátních virtuálních prohlídkách.

Sport celý článek
16.7.

ČEZ Arena pojme 10.146 lidí

Časový skluz dostavby ČEZ Arény bude znamenat, že hokejisté HC Moeller nestihnou začátek O2 extraligy v domácím prostředí.

Sport celý článek
2.10.

Na hokej do ČEZ Areny již za 14 dní

Za čtrnáct dní má pardubická ČEZ Arena, po více než čtyřměsíční dostavbě, opět zahájit plný provoz.

Sport celý článek
10.5.

Netradiční běh má 2 starty a 1 cíl

„Startuje se z obou měst najednou a účastníci se setkávají v polovině celkové trasy v Čeperce, kde je čeká vyhodnocení a přátelské popovídání při občerstvení,“ říká organizátor Hradubického běhu Petr Hochman.

Sport celý článek
23.11.

Na hokejovém turnaji v Hradci Králové se utkají čtyři prestižní týmy desetiletých

Čtyři prestižní hokejové týmy změří své síly v neděli 25.11. na hokejovém turnaji O pohár profesora Malého. Turnaj proběhne na zimním stadionu Mountfield HK a zúčastní se ho na sedmdesát hráčů narozených v roce 2008, kteří patří do mužstev Mountfield Hradec Králové, HC Slávia Praha, HC Dynamo Pardubice a HC Lvi 2009 České Budějovice.

Sport celý článek
7.11.

Radek Netolický z Kameniček vybojoval dvakrát zlato

Výkony Radka jsou neuvěřitelné. Být dvakrát první na mistrovství Evropy a předtím druhý na mistrovství světa, to vyžaduje hodně silnou motivaci a cílevědomost.

Sport celý článek
Webdesign a webhosting: Webovy servis - SEO - Váš hosting