Víte, co vám dopoledne dodá energii?

12.10.

Víte, co vám dopoledne dodá energii?

Víte, co vám dopoledne dodá energii?

Zdravý základ pro dopolední jídlo ve formě malé svačinky může každý zájemce dostat v pondělí 16. října na několika místech v Pardubicích. Zájemci se v rámci akce „Víte, co vám dopoledne dodá energii?“, pořádané společností Unilever, navíc dozvědí, že snídaně a dopolední svačina jsou nedílnou součástí správného stravovacího režimu a mají tvořit 25 % z celkového denního příjmu energie. Cílem akce společnosti Unilever je podpořit informovanost o zdravém stravování a zdravém životním stylu obyvatel České republiky. „Dopolední jídlo je základním předpokladem zdravého stravování,“ říká Tamara Starnovská, vrchní nutriční terapeutka Fakultní Thomayerovy nemocnice v Praze. Hlavním principem zdravého stravování je nejen vhodný výběr potravin, ale i rozvržení jídla do pravidelných dávek po celý den.V první části dne, tedy do oběda, bychom měli podle odborníků pokrýt 25 % denního energetického příjmu. Tělo potřebuje energii k dopoledním aktivitám a organizmus nemůže pracovat „na dluh“ dlouhodobě. „Vhodné jsou méně tučné mléčné výrobky, přednost má celozrnné pečivo před bílým, rostlinné tuky před máslem a tavenými sýry (tedy tuky živočišnými). Uzeniny, tučné sýry, buchty a koláče jsou naprosto postradatelnou součástí stravy. Vhodné není také příliš sladké müsli, cornflakes jsou vhodnější v celozrnné a nesladké variantě. Rozhodně by však v dopoledním menu neměly chybět zelenina či ovoce,“ dodává Starnovská. Nyní se nabízí možnost, jak poměrně přesně zhodnotit dopolední menu nejen co do obsahu sacharidů, tuků a bílkovin, ale také zjistit, zda dopolední menu svým energetickým obsahem skutečně pokryje doporučovaných 25 % celkového denního příjmu. Tento výpočet je proveden poměrem k doporučovanému dennímu množství. Praktickým pomocníkem pro všechny může být nový interaktivní nástroj, který se jmenuje „Dopojídlometr“ (= dopolední jídlometr). Jeho princip je jednoduchý: po zadání, co jste snědli (případně, co hodláte sníst) k snídani a k dopolední svačině, dojde k vyhodnocení vámi zadaných údajů a dozvíte se, jaké množství energie a jednotlivých živin (sacharidů, tuků a bílkovin) přijmete prostřednictvím svého dopolední menu. Tyto výsledky vám přehledně ilustrují koláčové grafy spolu s komentáři, zda je třeba něco vylepšit a jak. „Dopojídlometr je zde proto, aby zájemcům umožnil a ulehčil sledování kalorické hodnoty dopoledního menu i jeho detailní složení,“ říká Lucie Kopecká ze společnosti Unilever, která tak do praxe uvádí svůj program Vitalita, jež má za úkol podporu a propagaci zdravého životního stylu. „Teprve když budete mít možnost sledovat tyto hodnoty, sami uvidíte, jestli se skutečně stravujete zdravě a vyváženě a zda vám vaše snídaně i dopolední svačina dodávají dostatek potřebné energie,“ dodává Kopecká. “Abychom všem zájemcům ukázali v praxi nejen zdravý základ dopoledního menu ve formě čerstvého krajíce chleba, zdravého rostlinného tuku Rama a lahodného čaje Lipton, ale také názorně předvedli, které hodnoty Dopojídlomat vypočte, budeme „dopolední balíčky“ rozdávat 16. října 2007 v Pardubicích na náměstí Jana Pernera (u Hypernovy), na třídě Míru (u hotelu Grand, u trolejového nádraží a u OD Tesco) od 6 hodin ráno,“ upřesnila Kopecká.

Další zprávy z kategorie "Zdraví"

14.3.

Vysokomýtská nemocnice hospodařila loni se ziskem

Rok 2013 už podle ředitele Josefa Diessla nebude tak optimistický. „Na jedné straně významně vzrostly náklady vlivem změny sazby DPH, kdy značná část nakupovaného zdravotnického materiálu byla převedena do základní 21procentní sazby, a na druhé straně zdravotní pojišťovny beze zbytku uplatňují novou restriktivní a odbornou zdravotnickou veřejností velmi kritizovanou úhradovou vyhlášku ministerstva zdravotnictví.

Zdraví celý článek
30.4.

Ultrazvuk do Třebové, rezonanci do Ústí

Pořízení tohoto vyšetřovacího přístroje si vyžádá náklady v částce zhruba 1,6 milionu korun.

Zdraví celý článek
6.3.

Příprava výstavby pavilonu centrálního příjmu v Orlickoústecké nemocnici jede na plné obrátky

Pozemky pro výstavbu pavilonu jsou připravené. Pardubický kraj zná jeho podobu, která se během příprav projektu měnila i s přihlédnutím k přáním občanů. Respektuje i připomínky k hlučnosti celého objektu. Speciální opatření však není potřeba činit.

Zdraví celý článek
26.11.

Digitální rentgeny urychlí vyšetření i v nemocnici v Pardubicích

Téměř polovina finančních prostředků byla investována do modernizace radiodiagnostiky. „Pořídili jsme pět stacionárních rentgenových přístrojů a osm mobilních, z toho tři s C-ramenem. Společně s dalším technologickým vybavením pracovišť se jednalo o investici za zhruba 56 milionů korun,“ uvedla Ivana Urešová, ředitelka Pardubické nemocnice.

Zdraví celý článek
18.5.

Nemocnice podpořila prevenci nádorových onemocnění

Informační a osvětová akce v Paláci Pardubice se uskutečnila mimo jiné ve spolupráci s Pardubickou nemocnicí. Byla představena činnost Komplexního onkologického centra Pardubického kraje, které tvoří nemocnice spolu s Onkologickým centrem Multiscan

Zdraví celý článek
20.2.

Ve východních Čechách chybí minimálně šest tisíc dárců krve

V ideálním případě by měla mít Česká republika při dodržení nižší doporučené hranice čtyř procent populace 422 tisíc dárců krve, má jich však jen 346 tisíc a z toho jen 291 tisíc těch skutečně odebraných

Zdraví celý článek
Webdesign a webhosting: Webovy servis - SEO - Váš hosting