Víte, co vám dopoledne dodá energii?

12.10.

Víte, co vám dopoledne dodá energii?

Víte, co vám dopoledne dodá energii?

Zdravý základ pro dopolední jídlo ve formě malé svačinky může každý zájemce dostat v pondělí 16. října na několika místech v Pardubicích. Zájemci se v rámci akce „Víte, co vám dopoledne dodá energii?“, pořádané společností Unilever, navíc dozvědí, že snídaně a dopolední svačina jsou nedílnou součástí správného stravovacího režimu a mají tvořit 25 % z celkového denního příjmu energie. Cílem akce společnosti Unilever je podpořit informovanost o zdravém stravování a zdravém životním stylu obyvatel České republiky. „Dopolední jídlo je základním předpokladem zdravého stravování,“ říká Tamara Starnovská, vrchní nutriční terapeutka Fakultní Thomayerovy nemocnice v Praze. Hlavním principem zdravého stravování je nejen vhodný výběr potravin, ale i rozvržení jídla do pravidelných dávek po celý den.V první části dne, tedy do oběda, bychom měli podle odborníků pokrýt 25 % denního energetického příjmu. Tělo potřebuje energii k dopoledním aktivitám a organizmus nemůže pracovat „na dluh“ dlouhodobě. „Vhodné jsou méně tučné mléčné výrobky, přednost má celozrnné pečivo před bílým, rostlinné tuky před máslem a tavenými sýry (tedy tuky živočišnými). Uzeniny, tučné sýry, buchty a koláče jsou naprosto postradatelnou součástí stravy. Vhodné není také příliš sladké müsli, cornflakes jsou vhodnější v celozrnné a nesladké variantě. Rozhodně by však v dopoledním menu neměly chybět zelenina či ovoce,“ dodává Starnovská. Nyní se nabízí možnost, jak poměrně přesně zhodnotit dopolední menu nejen co do obsahu sacharidů, tuků a bílkovin, ale také zjistit, zda dopolední menu svým energetickým obsahem skutečně pokryje doporučovaných 25 % celkového denního příjmu. Tento výpočet je proveden poměrem k doporučovanému dennímu množství. Praktickým pomocníkem pro všechny může být nový interaktivní nástroj, který se jmenuje „Dopojídlometr“ (= dopolední jídlometr). Jeho princip je jednoduchý: po zadání, co jste snědli (případně, co hodláte sníst) k snídani a k dopolední svačině, dojde k vyhodnocení vámi zadaných údajů a dozvíte se, jaké množství energie a jednotlivých živin (sacharidů, tuků a bílkovin) přijmete prostřednictvím svého dopolední menu. Tyto výsledky vám přehledně ilustrují koláčové grafy spolu s komentáři, zda je třeba něco vylepšit a jak. „Dopojídlometr je zde proto, aby zájemcům umožnil a ulehčil sledování kalorické hodnoty dopoledního menu i jeho detailní složení,“ říká Lucie Kopecká ze společnosti Unilever, která tak do praxe uvádí svůj program Vitalita, jež má za úkol podporu a propagaci zdravého životního stylu. „Teprve když budete mít možnost sledovat tyto hodnoty, sami uvidíte, jestli se skutečně stravujete zdravě a vyváženě a zda vám vaše snídaně i dopolední svačina dodávají dostatek potřebné energie,“ dodává Kopecká. “Abychom všem zájemcům ukázali v praxi nejen zdravý základ dopoledního menu ve formě čerstvého krajíce chleba, zdravého rostlinného tuku Rama a lahodného čaje Lipton, ale také názorně předvedli, které hodnoty Dopojídlomat vypočte, budeme „dopolední balíčky“ rozdávat 16. října 2007 v Pardubicích na náměstí Jana Pernera (u Hypernovy), na třídě Míru (u hotelu Grand, u trolejového nádraží a u OD Tesco) od 6 hodin ráno,“ upřesnila Kopecká.

Další zprávy z kategorie "Zdraví"

13.6.

Dny zdravotně postižených 2007

Užitečné novinky pro handicapované a přehlídku aktivit pro volný čas nabídnou letošní olomoucké Dny zdravotně postižených.

Zdraví celý článek
2.6.

Den nemocnice: oscarový film a testy na HIV za speciální cenu

Nárůst počtu nemocných se týká i Pardubického kraje. V současnosti je v tomto regionu registrováno 33 HIV pozitivních. „Jenže devět z nich bylo nově diagnostikováno v loňském roce. Nárůstu se tedy můžeme právem obávat i v našem kraji,“ uvedl primář Knížek.

Zdraví celý článek
25.6.

Ministr se omluvil a předal nového papouška

V Tisové u Vysokého Mýta byla v pátek v souvislosti se zjištěnou ptačí chřipkou zahájena likvidace domácí drůbeže.

Zdraví celý článek
16.6.

Den nemocnice se setkal s velkým zájmem veřejnosti zejména o prevenci a ARO

Odpoledním programem však tentokrát vůbec poprvé Den nemocnice ještě nekončil. Zakončila ho večerní projekce pod širým nebem přímo v areálu nemocnice. Promítal se americký film Klub poslední naděje, jenž byl oceněn třemi Oscary a dvěma Zlatými glóby. Úspěšně navázal na loňské premiérové promítání Přeletu nad kukaččím hnízdem. V hledišti se opět sešlo několik stovek diváků.

Zdraví celý článek
31.5.

Dolary za sbírku plyšáků zajistily nový přístroj pro dětské pacienty Pardubické nemocnice

Letošní aktivita zaměstnanců zaměřená na děti po stresových situacích si získala ocenění i v rámci celé naší společnosti a jako dík byla umožněna finanční podpora ve výši tisíc dolarů na jeden projekt vybraný zaměstnanci,“ uvedl ředitel závodu Václav Levinský

Zdraví celý článek
14.3.

Vysokomýtská nemocnice hospodařila loni se ziskem

Rok 2013 už podle ředitele Josefa Diessla nebude tak optimistický. „Na jedné straně významně vzrostly náklady vlivem změny sazby DPH, kdy značná část nakupovaného zdravotnického materiálu byla převedena do základní 21procentní sazby, a na druhé straně zdravotní pojišťovny beze zbytku uplatňují novou restriktivní a odbornou zdravotnickou veřejností velmi kritizovanou úhradovou vyhlášku ministerstva zdravotnictví.

Zdraví celý článek
Webdesign a webhosting: Webovy servis - SEO - Váš hosting